Fitness Ballet

Clases de ballet en Metepec para adultos : barre, pilates, acondicionamiento y danza clásica

 

clases de ballet

Principiantes

Clases formativas básicas de danza clásica con enfoque en acondicionamiento físico y stretching.

Son para ti si nunca has bailado ballet y quieres empezar ahora.

Intermedios

Busca fortalecer y mejorar la condición física y kinestesia.

Si bailaste ballet hace mucho tiempo y tienes nociones básicas de la danza clásica

  1. Serás disciplinada. Sabrás que la única forma de alcanzar meta es a través de la constancia y la voluntad.
  2. Competirás sólo contigo misma.
    3. Pensarás en positivo. Te centrarás en tu objetivo y valorarás tus logros aun en los  pequeños.
    4. Tu cuerpo será ágil y flexible.
    5. Tus músculos estarán tonificados y alargados.
    6. Tendrás más resistencia para las actividades diarias.
    7. Tu postura será erguida -y a la vez relajada- porque la mantendrás de forma natural.
    8. Tu manera de andar y tus movimientos serán más armónicos, elegantes y etéreos.
    9. Tu equilibrio y capacidad de coordinación serán superiores.
    10. Tu concentración, memoria espacial y visual mejorarán.
    11. Podrás prescindir del gimnasio para mantenerte en forma; disfrutarás del Arte, al tiempo que reduces peso y calorías al son del piano y palabras francesas.
    12. Tu sensación de bienestar físico y psicológico serán mayores, la danza mejorará tu sistema cardiovascular, el drenaje linfático, y hará que liberes endorfinas, por lo que reducirás el riesgo de padecer bajos estados de ánimo o depresiones.
    13. Estarás haciendo una inversión de futuro: retrasarás el proceso de envejecimiento y también las posibilidades de padecer dolores articulares y las posibles pérdidas de memoria asociadas al mismo.
    14. Te estimarás lo suficiente como para dedicarte tiempo a ti misma y a tus clases de Ballet.